ET DESCOBRIM SITUACIONS MOLT REALS QUE PODEN AFECTAR LA TEVA SALUT MENTAL *
Relacions tòxiques
Coneix com son i com poden afectar a la teva salut mental.
Envíale este reel, a ver si así lo entiende... se ríe pero lo entiende 🙄
#soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #psicologosenlinea #prevencion #tips #prevencionpsicologica #RelacionesTóxicas
Envia-li aquest reel, a veure si així ho entén... riu però ho entén
Hay una cosa importante que tienes que saber... nuestro cerebro prefiere quedarse en un entorno dañino pero conocido, que en un entorno nuevo, posiblemente positivo pero desconocido. Por eso nos resulta tan "difícil comprender cuando alguien no nos sabe querer" como dice @nathypeluso en el tema Ecaleras de metal de su nuevo album Grasa.
Dejar ir algo o alguien que nos hace daño es muy complejo, pero al igual que sacamos la fuerza para darlo todo en esa relación, también tenemos que sacar toda la fuerza para salir de ella si la relación con nosotrxs mismxs se ve perjudicada.
¿Has tenido alguna vez la sensación de no entender porqué es todo tan complicado en una relación?
La añadimos a nuestra Playlist ✅
#soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #psicologosenlinea #prevencion #tips #prevencionpsicologica #RelacionesTóxicas
Hi ha una cosa important que has de saber... el nostre cervell prefereix quedar-se en un entorn nociu però conegut, que en un entorn nou, possiblement positiu però desconegut. Per això ens resulta tan "difícil comprendre quan algú no ens sap voler" com diu @nathypeluso en el tema Ecaleras de metal del seu nou album Grasa.
Deixar anar alguna cosa o algú que ens fa mal és molt complex, però igual que traiem la força per a donar-ho tot en aquesta relació, també hem de treure tota la força per a sortir d`ella si la relació amb nosaltres mateixos es veu perjudicada.
Has tingut alguna vegada la sensació de no entendre perquè és tot tan complicat en una relació?
¿Llamas, escribes o quedas?
—
Truques, escrius o quedes?
#soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #RelacionesTóxicas #RelacionsTòxiques #tellamo #teescribo #quedamos
Si llegas al final de este #dump
pensando "buah, esk literal" comenta un 🤡
—
Si arribeu al final d`aquest #dump
pensant "buah, esk literal" comenteu un 🤡
#BurnoutAcadémico #BurnoutLaboral #VacÍoExistencial #RelacionesTóxicas #NoEncajoEnNingúnSitio #SaludMental #SalutMental #soyyoliteral #socjoliteral
Las relaciones son complicadas a veces, pero si sientes que te limitan y te impiden crecer, entonces se trata de una relación tóxica 🚩
Esto puede pasar en relaciones de pareja, amistad, familia, e incluso trabajo.
Si te ocurre, pídenos ayuda, ¡sin censura!
-—
Les relacions són complicades de vegades, però si sents que et limiten i t’impedeixen créixer, llavors es tracta d’una relació tòxica 🚩
Això pot ocórrer en relacions de parella, amistat, família, i inclús feina.
Si et passa, demana’ns ajuda, sense censura!
#FundacióJoia #SoyYoLiteral #SocJoLiteral #SalutMental #SaludMentalSinCensura #FYP #Viral #fypシ #RelacionesTóxicas
¿Te pasa con alguien?
Etiquétale y no digas nada...
PD: Si te han etiquetado, ¡pásate por nuestra web! Encontrarás algunos consejos que pueden ayudarte
#FundacióJoia #SoyYoLiteral #SocJoLiteral #SalutMental #SaludMentalSinCensura #FYP #Viral #fypシ #meme #RelacionesTóxicas
¿Has sufrido alguna vez una relación tóxica? 🙅
Si crees que podrías estar en la misma situación que ellas o conoces a alguien, pásate por la ficha de #RelacionesTóxicas en nuestra web y averígualo.
Link en la BIO
#FundacióJoia #SoyYoLiteral #SocJoLiteral #SalutMental #SaludMentalSinCensura #FYP #Viral #fypシ #meme #relacionestoxicas
Ahora que te has reído con el meme, hablemos de algo importante: las #RelacionesTóxicas ☠️☠️☠️
Se producen cuando hay amor o afecto, pero también malestar y sufrimiento.
A veces, sentimos que esa relación nos limita o nos frena, y esto puede ocurrir en relaciones de pareja, amistad, familia o incluso en el trabajo.
¿Crees que puedes estar en una relación tóxica? Pásate por la ficha de #RelacionesTóxicas en nuestra web y averígualo.
Link en la BIO
#FundacióJoia #SoyYoLiteral #SocJoLiteral #SalutMental #SaludMentalSinCensura #FYP #Viral #fypシ #meme #Relacionestóxicas
Relacions tòxiques
Una relació tòxica és aquella situació en la qual, malgrat hi ha un sentiment d’afecte i amor cap a una persona, es donen amb freqüència situacions d’intens malestar i sofriment. Sentim que ens limita i ens impedeix créixer, i en els casos més extrems, que ens anul·la per complet.
Aquestes relacions no tan sols es troben en parelles, sinó també en amistats, família o feina.
no facis un drama d'això *
*
*
*
*
*
Com detectar-les
Identificar les relacions tòxiques pot ser complicat, totes les relacions són complexes i poden donar lloc a malentesos.
Algunes situacions que ens poden ajudar a identificar una relació tòxica són:
- Control. Una de les persones de la relació busca poder i domini sobre l’altra, controlant les seves accions, paraules i relacions.
- Dependència o codependència. Un o tots dos membres de la relació senten que necessiten a l’altre per a sentir-se bé i experimenten un buit emocional quan no estan junts.
- Idealització. Una o totes dues persones construeixen la relació sobre la base de mites de l’amor romàntic, la qual cosa genera expectatives inassolibles cap a l’altra persona i la relació.
- Mentida. Quan una relació es basa en mentides pot deure’s a donar una imatge millor d’un mateix, per a ocultar una cosa negativa o per fugir de conflictes.
- Caritat. Una persona manté la relació per por de fer mal a l’altra.
- Delegació. Una persona de la relació cedeix la responsabilitat de totes les decisions a l’altra i no es fa responsable de cap aspecte de la relació.
- Rancor. Una persona decideix mantenir la relació després d’un desengany, com una infidelitat, però no pot perdonar i utilitza la situació per a retreure-la amb freqüència.
Emocions relacionades
Tips d'ajuda
- Identifica els patrons de relació tòxica. Tracta de vincular les situacions que et provoquen malestar amb algun dels tipus de relacions tòxiques que hem descrit.
- Escolta el teu voltant. Què opinen les teves amistats o la família sobre aquesta relació? És bastant comú que l’entorn més proper identifiqui la relació com a tòxica, malgrat les persones implicades no ho percebin així.
- Recupera els teus espais. Dedica temps a tot el que et faci sentir bé i reprèn les teves aficions i passatemps.
Necessites acompanyament psicològic?
Compta amb la nostra ajuda professional, gratuita i confidencial.
Contacta’ns