Qui som

¿Le ha pasado a alguien que conoces? Decir que sí a los planes que no le apetecen, a todos los favores, e incluso a situaciones que le agotan o le ponen en situaciones difíciles o simplemente no le apetecen.
Y por fuera parece que todo está bien. Parece que siempre esté disponible, que sus planes no tienen tanta importancia o incluso que casi dan por sentado que siempre va a hacer ese favor.

Pero por dentro hay una pregunta que les resuena: ¿y si digo que no y se enfadan? ¿Y si decepciono? ¿Y si dejan de quererme?
Lo que nadie les ha dicho es que cada vez que le dicen sí a alguien sin quererlo… le están diciendo no a si mismo.
Y eso, con el tiempo, pesa.
Aprender a poner límites no es volverse egoísta. Es empezar a tratarte con el mismo cuidado con el que tratas a los demás 💜

En el carrusel encontrarás frases que puedes decirle a alguien que está en este punto. O guardártelas para ti, si las necesitas.

#SaludMental #Límites #Prevención #noencajo ...

Hay una frase que casi todos hemos dicho alguna vez. Y que casi siempre esconde mucho más de lo que parece.
Por fuera suena a calma, a flow, a que todo está bajo control. Pero por dentro hay una vocecita que no para: ¿y si me equivoco? ¿Y si voy tarde?
Nadie te enseña a gestionar esa sensación. La de sentir que el mundo avanza y tú estás ahí, intentando no quedarte atrás. La de compararte sin querer con todo lo que ves. La de no saber si lo que sientes es normal o si eres el único que lo siente así.

Spoiler: no eres el único. Ni la única.
En SYL llevamos años acompañando a jóvenes en exactamente ese punto. Ese momento en que algo no encaja del todo pero tampoco sabes ponerle nombre. Trabajamos juntos para que puedas conocerte mejor, gestionar lo que sientes y tomar decisiones desde un lugar más tranquilo 💜

Si esto te ha resonado, pásate por nuestro perfil. Hay mucho más esperándote

#vacioexistencial #SaludMental #BienestarEmocional #Prevención #Ansiedad ...

Sí, es una pregunta un poco existencial 😅
pero es la más importante que nos hemos hecho en SYL.
porque cuando tienes claro para qué existes, todo lo demás tiene sentido. Las decisiones, los proyectos, las personas con las que trabajas, los jóvenes a los que acompañas.

En SYL tenemos claro: existimos por vuestro bienestar emocional. Sin más.

#SomosSYL #BienestarEmocional #MétodoSYL #Prevención #SaludMental ...

Desde fuera, todo parece normal. Pero los #datos dicen otra cosa.

En muchos grupos:
- las burlas no son algo puntual
- el #grupo no siempre interviene
- y lo que pasa… se queda en la cabeza mucho más tiempo del que parece

No siempre se definiría #bullying... aún así a veces es algo más sutil, más normalizado… pero igual de importante.

En clase pasamos 38 horas a la semana. Cuantas horas nos queremos llevar a casa? pensando en eso que sucedió.

#SaludMentalJoven #relacionestoxicas #datos #SYL ...

No hay ningún peligro real, pero tu cabeza ya ha creado 7 escenarios catastróficos diferentes 🫠

El miedo te protege. El temor es un gran director de cine.
Y muchas veces, lo que te frena cada día no está pasando ahora mismo… solo está pasando en nuestra cabeza.

#Autoconocimiento #SaludMentalJoven #Miedo #noencajo ...

SYL nació para eso: para que cada joven encuentre sus propias respuestas, acompañado por profesionales que entienden lo que sienten. En la prevención es importante guiar, para que uno mismo pueda llegar a sus propias soluciones.

Trabajamos en grupos, en universidades, en escuelas y también de tú a tú, en lo individual, en ese espacio donde las cosas se pueden nombrar con tus propios términos.

Este 2026 llegaremos a más espacios, a más jóvenes, y seguir transmitiendo que la prevención funciona cuando se hace desde dentro 🚀

¿dónde quieres que lleguemos este año?

#SoyYoLiteral #MétodoSYL #SaludMental #Prevención #bienestaremocional ...