TE DESCUBRIMOS SITUACIONES MUY REALES QUE PUEDEN AFECTAR TU SALUD MENTAL *
Relaciones tóxicas
Conoce cómo son y cómo pueden afectar a tu salud mental.
Envíale este reel, a ver si así lo entiende... se ríe pero lo entiende 🙄
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Envia-li aquest reel, a veure si així ho entén... riu però ho entén
Hay una cosa importante que tienes que saber... nuestro cerebro prefiere quedarse en un entorno dañino pero conocido, que en un entorno nuevo, posiblemente positivo pero desconocido. Por eso nos resulta tan "difícil comprender cuando alguien no nos sabe querer" como dice @nathypeluso en el tema Ecaleras de metal de su nuevo album Grasa.
Dejar ir algo o alguien que nos hace daño es muy complejo, pero al igual que sacamos la fuerza para darlo todo en esa relación, también tenemos que sacar toda la fuerza para salir de ella si la relación con nosotrxs mismxs se ve perjudicada.
¿Has tenido alguna vez la sensación de no entender porqué es todo tan complicado en una relación?
La añadimos a nuestra Playlist ✅
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Hi ha una cosa important que has de saber... el nostre cervell prefereix quedar-se en un entorn nociu però conegut, que en un entorn nou, possiblement positiu però desconegut. Per això ens resulta tan "difícil comprendre quan algú no ens sap voler" com diu @nathypeluso en el tema Ecaleras de metal del seu nou album Grasa.
Deixar anar alguna cosa o algú que ens fa mal és molt complex, però igual que traiem la força per a donar-ho tot en aquesta relació, també hem de treure tota la força per a sortir d`ella si la relació amb nosaltres mateixos es veu perjudicada.
Has tingut alguna vegada la sensació de no entendre perquè és tot tan complicat en una relació?
¿Llamas, escribes o quedas?
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Truques, escrius o quedes?
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Si llegas al final de este #dump
pensando "buah, esk literal" comenta un 🤡
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Si arribeu al final d`aquest #dump
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Las relaciones son complicadas a veces, pero si sientes que te limitan y te impiden crecer, entonces se trata de una relación tóxica 🚩
Esto puede pasar en relaciones de pareja, amistad, familia, e incluso trabajo.
Si te ocurre, pídenos ayuda, ¡sin censura!
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Les relacions són complicades de vegades, però si sents que et limiten i t’impedeixen créixer, llavors es tracta d’una relació tòxica 🚩
Això pot ocórrer en relacions de parella, amistat, família, i inclús feina.
Si et passa, demana’ns ajuda, sense censura!
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¿Te pasa con alguien?
Etiquétale y no digas nada...
PD: Si te han etiquetado, ¡pásate por nuestra web! Encontrarás algunos consejos que pueden ayudarte
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¿Has sufrido alguna vez una relación tóxica? 🙅
Si crees que podrías estar en la misma situación que ellas o conoces a alguien, pásate por la ficha de #RelacionesTóxicas en nuestra web y averígualo.
Link en la BIO
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Ahora que te has reído con el meme, hablemos de algo importante: las #RelacionesTóxicas ☠️☠️☠️
Se producen cuando hay amor o afecto, pero también malestar y sufrimiento.
A veces, sentimos que esa relación nos limita o nos frena, y esto puede ocurrir en relaciones de pareja, amistad, familia o incluso en el trabajo.
¿Crees que puedes estar en una relación tóxica? Pásate por la ficha de #RelacionesTóxicas en nuestra web y averígualo.
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Relaciones tóxicas
Una relación tóxica es aquella situación en la que, a pesar de que hay un sentimiento de afecto y amor hacia una persona, se dan con frecuencia situaciones de intenso malestar y sufrimiento. Sentimos que nos limita y nos impide crecer, y en los casos más extremos, que nos anula por completo.
Estas relaciones no solo ocurren en parejas, sino también en amistades, familia o trabajo.
TODO ES POR TU CULPA *
NO HAGAS UN DRAMA DE ESTO *
ME NECESITAS *
CON TODO LO QUE YO HE HECHO POR TI *
SI ME DEJAS, ME MATO *
ME DA PENA DEJARLO *
Cómo detectarlas
Identificar las relaciones tóxicas puede ser complicado, ya que todas las relaciones son complejas y pueden dar lugar a malentendidos.
Algunas situaciones que nos pueden ayudar a identificar una relación tóxica son:
- Control. Una de las personas de la relación busca poder y dominio sobre la otra, controlando sus acciones, palabras y relaciones.
- Dependencia o codependencia. Uno o ambos miembros de la relación sienten que necesitan al otro para sentirse bien y experimentan un vacío emocional cuando no están juntos.
- Idealización. Una o ambas personas construyen la relación en base a mitos del amor romántico, lo que genera expectativas inalcanzables hacia la otra persona y la relación.
- Mentira. Cuando una relación se basa en mentiras puede deberse a dar una imagen mejor de uno mismo, para ocultar algo negativo o por miedo a conflictos.
- Caridad. Una persona mantiene la relación por miedo a hacer daño a la otra.
- Delegación. Una persona de la relación cede la responsabilidad de todas las decisiones a la otra y no se hace responsable de ningún aspecto de la relación.
- Rencor. Una persona decide mantener la relación después de un desengaño, como una infidelidad, pero no puede perdonar y usa la situación para reprochar con frecuencia.
Emociones relacionadas
Tips de ayuda
- Identifica los patrones de relación tóxica. Trata de vincular las situaciones que te provocan malestar con alguno de los tipos de relaciones tóxicas que hemos descrito.
- Escucha a tu alrededor. ¿Qué opinan tus amistades o familiares sobre esa relación? Es bastante común que el entorno más cercano identifique la relación como tóxica, aunque las personas implicadas no lo perciban así.
- Recupera tus espacios. Dedica tiempo a todo lo que te hace sentir bien y retoma tus aficiones y pasatiempos.
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