ET DESCOBRIM SITUACIONS MOLT REALS QUE PODEN AFECTAR LA TEVA SALUT MENTAL *
Buit existencial
Quan caiem a l’espiral del sensesentit.
Es ese limbo raro donde sabes que algo está pasando pero no encuentras las palabras.
Y a veces eso es lo más agotador. No el problema en sí, sino no poder nombrarlo.
Si estás en ese punto, no tienes que tenerlo todo claro para pedir acompañamiento. En SYL estamos para ayudarte a entender lo que sientes 💜 ¿Hablamos?
#Disociación #vacioexistencial #nosequesiento #psicologiajovenes
Hay una frase que casi todos hemos dicho alguna vez. Y que casi siempre esconde mucho más de lo que parece.
Por fuera suena a calma, a flow, a que todo está bajo control. Pero por dentro hay una vocecita que no para: ¿y si me equivoco? ¿Y si voy tarde?
Nadie te enseña a gestionar esa sensación. La de sentir que el mundo avanza y tú estás ahí, intentando no quedarte atrás. La de compararte sin querer con todo lo que ves. La de no saber si lo que sientes es normal o si eres el único que lo siente así.
Spoiler: no eres el único. Ni la única.
En SYL llevamos años acompañando a jóvenes en exactamente ese punto. Ese momento en que algo no encaja del todo pero tampoco sabes ponerle nombre. Trabajamos juntos para que puedas conocerte mejor, gestionar lo que sientes y tomar decisiones desde un lugar más tranquilo 💜
Si esto te ha resonado, pásate por nuestro perfil. Hay mucho más esperándote
#vacioexistencial #SaludMental #BienestarEmocional #Prevención #Ansiedad
A veces lo que parece el peor momento resulta haber ser el motor para hacer algún cambio ❤️
#SoyYoLiteral #SaludMental #BienestarEmocional #relacionestoxicas #vacioexistencial
"estoy bien" es la respuesta más usada y la que menos información da 🙃
porque entre el "estoy bien" y el "estoy mal" hay un montón de cosas que no sabemos nombrar.
si sientes que estás en ese punto medio y no sabes muy bien cómo gestionarlo, escríbenos 📩 estamos aquí para acompañarte.
#saludmental #terapiajoven #acompañamientopsicologico #vacioexistencial
Quizás así es más fácil no? 🫠🫠
#saludmental #soyyoliteral #emociones #vacioexistencial
¿Cuantas veces te ha pasado de no tener ni idea de porque has reaccionado de esa manera? y luego quedarte con esta cara cuando te piden una motivación lógica...🙃
¿Hablamos? Te acompañamos para identificar cuales son las causas de ciertas reacciones y encontrar un equilibrio emocional
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Buit existencial
La persona perd la motivació i l’interès en el que succeeix al seu voltant. Sent que s’ha desconnectat de si mateixa i que està perduda: no sap qui és, què vol o què ha de fer.
Aquesta situació sol passar en moments de canvis vitals importants o després d’una pèrdua significativa i és molt important prestar-li atenció i tractar-la adequadament ja que pot portar a estats més complexos com depressió, somatitzacions o addiccions per a omplir el buit.
VAIG SENSE RUMB *
I PER A QUÈ? *
NO TÉ SENTIT *
M'HA ABANDONAT *
MASSA FRUSTRANT *
NO SÉ QUÈ EM FALTA *
M'ÉS IGUAL *
Com detectar-les
- Sensació de buit mental i físic.
- Incapacitat per mirar cap al futur. La idea de pensar en el que passarà d’aquí a uns mesos genera angoixa i ansietat.
- Necessitat de mantenir la ment ocupada amb activitats poc significatives.
- Necessitat d’omplir aquest buit amb menjar, drogues, relacions superficials…
- Apatia i desgana per quedar amb amistats o família.
Emocions relacionades
Tips d'ajuda
La millor manera d’omplir aquest buit és amb experiències noves:
- Queda amb gent. Contacta amb les persones que et fan sentir bé i intenta passar més temps amb elles.
- Fes una llista de coses pendents. Tria les que siguin més assumibles i motivadores i llença’t a per elles.
- Atreveix-te a passar unes hores amb tu mateix. Intenta cuidar-te i reconèixer-te, sense altres distraccions. Pots fer-ho a casa o en un lloc a l’aire lliure que et generi benestar.
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