ET DESCOBRIM SITUACIONS MOLT REALS QUE PODEN AFECTAR LA TEVA SALUT MENTAL *
Buit existencial
Quan caiem a l’espiral del sensesentit.
A veces lo que parece el peor momento resulta haber ser el motor para hacer algún cambio ❤️
#SoyYoLiteral #SaludMental #BienestarEmocional #relacionestoxicas #vacioexistencial
"estoy bien" es la respuesta más usada y la que menos información da 🙃
porque entre el "estoy bien" y el "estoy mal" hay un montón de cosas que no sabemos nombrar.
si sientes que estás en ese punto medio y no sabes muy bien cómo gestionarlo, escríbenos 📩 estamos aquí para acompañarte.
#saludmental #terapiajoven #acompañamientopsicologico #vacioexistencial
Quizás así es más fácil no? 🫠🫠
#saludmental #soyyoliteral #emociones #vacioexistencial
¿Cuantas veces te ha pasado de no tener ni idea de porque has reaccionado de esa manera? y luego quedarte con esta cara cuando te piden una motivación lógica...🙃
¿Hablamos? Te acompañamos para identificar cuales son las causas de ciertas reacciones y encontrar un equilibrio emocional
#soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #psicologosenlinea #prevencion #vacioexistencial #prevencionpsicologica #meme #fyl #it #ansiedad #miansiedadyyo #tengoansiedad
Buit existencial
La persona perd la motivació i l’interès en el que succeeix al seu voltant. Sent que s’ha desconnectat de si mateixa i que està perduda: no sap qui és, què vol o què ha de fer.
Aquesta situació sol passar en moments de canvis vitals importants o després d’una pèrdua significativa i és molt important prestar-li atenció i tractar-la adequadament ja que pot portar a estats més complexos com depressió, somatitzacions o addiccions per a omplir el buit.
VAIG SENSE RUMB *
I PER A QUÈ? *
NO TÉ SENTIT *
M'HA ABANDONAT *
MASSA FRUSTRANT *
NO SÉ QUÈ EM FALTA *
M'ÉS IGUAL *
Com detectar-les
- Sensació de buit mental i físic.
- Incapacitat per mirar cap al futur. La idea de pensar en el que passarà d’aquí a uns mesos genera angoixa i ansietat.
- Necessitat de mantenir la ment ocupada amb activitats poc significatives.
- Necessitat d’omplir aquest buit amb menjar, drogues, relacions superficials…
- Apatia i desgana per quedar amb amistats o família.
Emocions relacionades
Tips d'ajuda
La millor manera d’omplir aquest buit és amb experiències noves:
- Queda amb gent. Contacta amb les persones que et fan sentir bé i intenta passar més temps amb elles.
- Fes una llista de coses pendents. Tria les que siguin més assumibles i motivadores i llença’t a per elles.
- Atreveix-te a passar unes hores amb tu mateix. Intenta cuidar-te i reconèixer-te, sense altres distraccions. Pots fer-ho a casa o en un lloc a l’aire lliure que et generi benestar.
Necessites acompanyament psicològic?
Compta amb la nostra ajuda professional, gratuita i confidencial.
Contacta’ns