HOLA
L’últim
Es ese limbo raro donde sabes que algo está pasando pero no encuentras las palabras.
Y a veces eso es lo más agotador. No el problema en sí, sino no poder nombrarlo.
Si estás en ese punto, no tienes que tenerlo todo claro para pedir acompañamiento. En SYL estamos para ayudarte a entender lo que sientes 💜 ¿Hablamos?
#Disociación #vacioexistencial #nosequesiento #psicologiajovenes
¿Le ha pasado a alguien que conoces? Decir que sí a los planes que no le apetecen, a todos los favores, e incluso a situaciones que le agotan o le ponen en situaciones difíciles o simplemente no le apetecen.
Y por fuera parece que todo está bien. Parece que siempre esté disponible, que sus planes no tienen tanta importancia o incluso que casi dan por sentado que siempre va a hacer ese favor.
Pero por dentro hay una pregunta que les resuena: ¿y si digo que no y se enfadan? ¿Y si decepciono? ¿Y si dejan de quererme?
Lo que nadie les ha dicho es que cada vez que le dicen sí a alguien sin quererlo… le están diciendo no a si mismo.
Y eso, con el tiempo, pesa.
Aprender a poner límites no es volverse egoísta. Es empezar a tratarte con el mismo cuidado con el que tratas a los demás 💜
En el carrusel encontrarás frases que puedes decirle a alguien que está en este punto. O guardártelas para ti, si las necesitas.
#SaludMental #Límites #Prevención #noencajo
Envíaselo a esa persona que adoras pero que es más seca que el desierto. Otro lenguaje de amor se dice ahora 🙄
#soyyoliteral #relaciones #meme #prevencion
#relacionestoxicas
Hay una frase que casi todos hemos dicho alguna vez. Y que casi siempre esconde mucho más de lo que parece.
Por fuera suena a calma, a flow, a que todo está bajo control. Pero por dentro hay una vocecita que no para: ¿y si me equivoco? ¿Y si voy tarde?
Nadie te enseña a gestionar esa sensación. La de sentir que el mundo avanza y tú estás ahí, intentando no quedarte atrás. La de compararte sin querer con todo lo que ves. La de no saber si lo que sientes es normal o si eres el único que lo siente así.
Spoiler: no eres el único. Ni la única.
En SYL llevamos años acompañando a jóvenes en exactamente ese punto. Ese momento en que algo no encaja del todo pero tampoco sabes ponerle nombre. Trabajamos juntos para que puedas conocerte mejor, gestionar lo que sientes y tomar decisiones desde un lugar más tranquilo 💜
Si esto te ha resonado, pásate por nuestro perfil. Hay mucho más esperándote
#vacioexistencial #SaludMental #BienestarEmocional #Prevención #Ansiedad
Sí, es una pregunta un poco existencial 😅
pero es la más importante que nos hemos hecho en SYL.
porque cuando tienes claro para qué existes, todo lo demás tiene sentido. Las decisiones, los proyectos, las personas con las que trabajas, los jóvenes a los que acompañas.
En SYL tenemos claro: existimos por vuestro bienestar emocional. Sin más.
#SomosSYL #BienestarEmocional #MétodoSYL #Prevención #SaludMental
Desde fuera, todo parece normal. Pero los #datos dicen otra cosa.
En muchos grupos:
- las burlas no son algo puntual
- el #grupo no siempre interviene
- y lo que pasa… se queda en la cabeza mucho más tiempo del que parece
No siempre se definiría #bullying... aún así a veces es algo más sutil, más normalizado… pero igual de importante.
En clase pasamos 38 horas a la semana. Cuantas horas nos queremos llevar a casa? pensando en eso que sucedió.
#SaludMentalJoven #relacionestoxicas #datos #SYL
A veces lo que parece el peor momento resulta haber ser el motor para hacer algún cambio ❤️
#SoyYoLiteral #SaludMental #BienestarEmocional #relacionestoxicas #vacioexistencial
No hay ningún peligro real, pero tu cabeza ya ha creado 7 escenarios catastróficos diferentes 🫠
El miedo te protege. El temor es un gran director de cine.
Y muchas veces, lo que te frena cada día no está pasando ahora mismo… solo está pasando en nuestra cabeza.
#Autoconocimiento #SaludMentalJoven #Miedo #noencajo
El discurso interno cuando todo va sin freno 🥲
#saludmental #soyyoliteral
Igual no tienes porque pasarlos solo o sola esos momentos, desde SYL te acompañamos, aunque sea para aligerar esa mochila que tanto pesa 💜
¿Hablamos?
SYL nació para eso: para que cada joven encuentre sus propias respuestas, acompañado por profesionales que entienden lo que sienten. En la prevención es importante guiar, para que uno mismo pueda llegar a sus propias soluciones.
Trabajamos en grupos, en universidades, en escuelas y también de tú a tú, en lo individual, en ese espacio donde las cosas se pueden nombrar con tus propios términos.
Este 2026 llegaremos a más espacios, a más jóvenes, y seguir transmitiendo que la prevención funciona cuando se hace desde dentro 🚀
¿dónde quieres que lleguemos este año?
#SoyYoLiteral #MétodoSYL #SaludMental #Prevención #bienestaremocional
La próxima vez que tengas emociones muy grandes, prueba esto 👇
Cambia la palabra "soy" por "siento", te estarás dando la oportunidad de dar un paso atrás y no definirte por una sola emoción 💜 las emociones pasan, y mucho, aún así no te definen.
#bienestaremocional #genZ #saludmentaljoven #sindromedelimpostor
Cosas que pasan cuando acudes a SYL 🧐
La terapia se siente descontrolada a veces pero lo unico que realmente hace es darte herramientas justamente para esos momentos de descontrol emocional ❤️
Te acompañamos? #saludmental #soyyoliteral #prevencion
"estoy bien" es la respuesta más usada y la que menos información da 🙃
porque entre el "estoy bien" y el "estoy mal" hay un montón de cosas que no sabemos nombrar.
si sientes que estás en ese punto medio y no sabes muy bien cómo gestionarlo, escríbenos 📩 estamos aquí para acompañarte.
#saludmental #terapiajoven #acompañamientopsicologico #vacioexistencial
això és el que li dirien els joves del @bategament_fest a altres joves que es senten com ells 🖊️ ens vam anar de l`esdeveniment amb el cor ple 🥹
Escoltar-se i donar-se suport els uns als altres, amb pensaments tan sincers, és la millor forma de prevenció 💜
#SoyYoLiteral #SalutMental #Prevenció #Fundesplai #JovesSaludables
Ahir al @bategament_fest vam preguntar a les joves de Fundesplai com es sentien ultimament… i no va haver-hi només una resposta, sinó un missatge per a joves que es sentissin igual que ells i elles 💬
Van escriure amb cura i amb temps per a algú que no coneixen però que potser se sent igual que ells. Això és el que passa quan es crea un espai segur on la prevenció té un paper gran en l`acompanyament entre iguals 🧠
Gràcies @fundesplai i @fedesplai per compartir aquest espai amb SYL 🧡
#SoyYoLiteral #SalutMental #Prevenció
Tendències
Síndrome de la Cabaña
El síndrome de la cabaña siempre ha existido. Muuuucho antes que el COVIDBurnout laboral
Lazy girl job: Trabajar menos y vivir mejorNo encajo en ningún sitio
Hiperindividualismo: el grupo de los que no encajan en ningún grupoDismorfia del selfie
Operarse el color de los ojos ya es tendenciaAdicción a las redes sociales
Crece el Doomscrolling: la adicción a las malas noticiasAdicción a los videojuegos
Juego de 10 a 12 horas al díaBullying
Bullying Sin Fronteras (BSF) Nominado al Premio Nobel de la PazFOMO
Contra el FOMO: ¡JOMO!Relaciones tóxicas
El gaslighting es violencia invisibleBurnout académico
El estrés académico es literalmente un estado de agotamiento vitalVacío existencial
Cuando sientas que no sientes nada, pide ayudaAquí
no censurem
Una plataforma jove de continguts interactius sense censura.
Com acompanyar
sense molestar
Descobreix les 6 pautes clau per ajudar de forma eficaç i respectuosa.
- NO forcis converses incòmodes ni respostes obligades.
- NO jutgis ni li diguis el que ha de fer. Mai!
- NO envaeixis el seu espai.
Parlem com vulguis
i quan vulguis
El 21 d’octubre vam celebrar el primer Soy Yo Literal Fest, a tothom que vau ser-hi, gràcies!
Gràcies per fer créixer Soy Yo Literal, una plataforma sense censura, sana i responsable impulsada per la Fundació Joia!