TE DESCUBRIMOS SITUACIONES MUY REALES QUE PUEDEN AFECTAR TU SALUD MENTAL *
Vacío existencial
Cuando caemos en la espiral del sinsentido
Es ese limbo raro donde sabes que algo está pasando pero no encuentras las palabras.
Y a veces eso es lo más agotador. No el problema en sí, sino no poder nombrarlo.
Si estás en ese punto, no tienes que tenerlo todo claro para pedir acompañamiento. En SYL estamos para ayudarte a entender lo que sientes 💜 ¿Hablamos?
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Hay una frase que casi todos hemos dicho alguna vez. Y que casi siempre esconde mucho más de lo que parece.
Por fuera suena a calma, a flow, a que todo está bajo control. Pero por dentro hay una vocecita que no para: ¿y si me equivoco? ¿Y si voy tarde?
Nadie te enseña a gestionar esa sensación. La de sentir que el mundo avanza y tú estás ahí, intentando no quedarte atrás. La de compararte sin querer con todo lo que ves. La de no saber si lo que sientes es normal o si eres el único que lo siente así.
Spoiler: no eres el único. Ni la única.
En SYL llevamos años acompañando a jóvenes en exactamente ese punto. Ese momento en que algo no encaja del todo pero tampoco sabes ponerle nombre. Trabajamos juntos para que puedas conocerte mejor, gestionar lo que sientes y tomar decisiones desde un lugar más tranquilo 💜
Si esto te ha resonado, pásate por nuestro perfil. Hay mucho más esperándote
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A veces lo que parece el peor momento resulta haber ser el motor para hacer algún cambio ❤️
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"estoy bien" es la respuesta más usada y la que menos información da 🙃
porque entre el "estoy bien" y el "estoy mal" hay un montón de cosas que no sabemos nombrar.
si sientes que estás en ese punto medio y no sabes muy bien cómo gestionarlo, escríbenos 📩 estamos aquí para acompañarte.
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Quizás así es más fácil no? 🫠🫠
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¿Cuantas veces te ha pasado de no tener ni idea de porque has reaccionado de esa manera? y luego quedarte con esta cara cuando te piden una motivación lógica...🙃
¿Hablamos? Te acompañamos para identificar cuales son las causas de ciertas reacciones y encontrar un equilibrio emocional
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Vacío existencial
La persona pierde la motivación y el interés en lo que sucede a su alrededor. Siente que se ha desconectado de sí misma y que está perdida: no sabe quién es, qué quiere o qué debe hacer.
Esta situación suele ocurrir en momentos de cambios vitales importantes o tras una pérdida significativa y es muy importante prestarle atención y tratarla adecuadamente ya que puede llevar a estados más complejos como depresión, somatizaciones o adicciones para llenar el vacío.
VOY SIN RUMBO *
¿Y PARA QUÉ? *
NO TIENE SENTIDO *
ME HA ABANDONADO *
DEMASIADO FRUSTRANTE *
NO SÉ QUÉ ME FALTA *
ME DA IGUAL *
Cómo detectarlas
- Sensación de vacío mental y físico.
- Incapacidad para mirar hacia el futuro. La idea de pensar en lo que ocurrirá dentro de unos meses genera angustia y ansiedad.
- Necesidad de mantener la mente ocupada con actividades poco significativas.
- Necesidad de llenar ese vacío con comida, drogas, relaciones superficiales…
- Apatía y desgana por quedar con amistades o familia.
Emociones relacionadas
Tips de ayuda
La mejor forma de llenar este vacío es con experiencias nuevas:
- Queda con gente. Contacta con las personas que te hacen sentir bien e intenta pasar más tiempo con ellas.
- Haz una lista de cosas pendientes. Elige las que sean más asumibles y motivantes y lánzate a por ellas.
- Atrévete a pasar unas horas contigo mismo. Trata de mimarte y re-conocerte, sin otras distracciones. Puedes hacerlo en tu casa o en un lugar al aire libre que te genere bienestar.
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