{"id":344,"date":"2023-06-15T14:17:46","date_gmt":"2023-06-15T14:17:46","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.syl.com\/home-2\/"},"modified":"2026-04-16T17:29:26","modified_gmt":"2026-04-16T17:29:26","slug":"home","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/somossyl.com\/es\/","title":{"rendered":"Home"},"content":{"rendered":"\n
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L’\u00faltim<\/h1>\n\n\n\n
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\n\t\tA veces lo que parece el peor momento resulta haber ser el motor para hacer alg\u00fan cambio \u2764\ufe0f

#SoyYoLiteral #SaludMental #BienestarEmocional<\/span>\n\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\n\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tA veces lo que parece el peor momento resulta haber ser el motor para hacer alg\u00fan cambio \u2764\ufe0f

#SoyYoLiteral #SaludMental #BienestarEmocional<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t...<\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

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\n\t\tNo hay ning\u00fan peligro real, pero tu cabeza ya ha creado 7 escenarios catastr\u00f3ficos diferentes \ud83e\udee0

El miedo te protege. El temor es un gran director de cine.
Y muchas veces, lo que te frena cada d\u00eda no est\u00e1 pasando ahora mismo\u2026 solo est\u00e1 pasando en nuestra cabeza.

#Autoconocimiento #SaludMentalJoven #Miedo<\/span>\n\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\n\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tNo hay ning\u00fan peligro real, pero tu cabeza ya ha creado 7 escenarios catastr\u00f3ficos diferentes \ud83e\udee0

El miedo te protege. El temor es un gran director de cine.
Y muchas veces, lo que te frena cada d\u00eda no est\u00e1 pasando ahora mismo\u2026 solo est\u00e1 pasando en nuestra cabeza.

#Autoconocimiento #SaludMentalJoven #Miedo<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t...<\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

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\n\t\tEl discurso interno cuando todo va sin freno \ud83e\udd72
#saludmental #soyyoliteral

Igual no tienes porque pasarlos solo o sola esos momentos, desde SYL te acompa\u00f1amos, aunque sea para aligerar esa mochila que tanto pesa \ud83d\udc9c

\u00bfHablamos?<\/span>\n\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\n\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tEl discurso interno cuando todo va sin freno \ud83e\udd72
#saludmental #soyyoliteral

Igual no tienes porque pasarlos solo o sola esos momentos, desde SYL te acompa\u00f1amos, aunque sea para aligerar esa mochila que tanto pesa \ud83d\udc9c

\u00bfHablamos?<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t...<\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

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\n\t\tSYL naci\u00f3 para eso: para que cada joven encuentre sus propias respuestas, acompa\u00f1ado por profesionales que entienden lo que sienten. En la prevenci\u00f3n es importante guiar, para que uno mismo pueda llegar a sus propias soluciones.

Trabajamos en grupos, en universidades, en escuelas y tambi\u00e9n de t\u00fa a t\u00fa, en lo individual, en ese espacio donde las cosas se pueden nombrar con tus propios t\u00e9rminos.

Este 2026 llegaremos a m\u00e1s espacios, a m\u00e1s j\u00f3venes, y seguir transmitiendo que la prevenci\u00f3n funciona cuando se hace desde dentro \ud83d\ude80

\u00bfd\u00f3nde quieres que lleguemos este a\u00f1o?

#SoyYoLiteral #M\u00e9todoSYL #SaludMental #Prevenci\u00f3n #bienestaremocional<\/span>\n\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\n\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tSYL naci\u00f3 para eso: para que cada joven encuentre sus propias respuestas, acompa\u00f1ado por profesionales que entienden lo que sienten. En la prevenci\u00f3n es importante guiar, para que uno mismo pueda llegar a sus propias soluciones.

Trabajamos en grupos, en universidades, en escuelas y tambi\u00e9n de t\u00fa a t\u00fa, en lo individual, en ese espacio donde las cosas se pueden nombrar con tus propios t\u00e9rminos.

Este 2026 llegaremos a m\u00e1s espacios, a m\u00e1s j\u00f3venes, y seguir transmitiendo que la prevenci\u00f3n funciona cuando se hace desde dentro \ud83d\ude80

\u00bfd\u00f3nde quieres que lleguemos este a\u00f1o?

#SoyYoLiteral #M\u00e9todoSYL #SaludMental #Prevenci\u00f3n #bienestaremocional<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t...<\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

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\n\t\tLa pr\u00f3xima vez que tengas emociones muy grandes, prueba esto \ud83d\udc47

Cambia la palabra "soy" por "siento", te estar\u00e1s dando la oportunidad de dar un paso atr\u00e1s y no definirte por una sola emoci\u00f3n \ud83d\udc9c las emociones pasan, y mucho, a\u00fan as\u00ed no te definen.

#bienestaremocional #genZ #saludmentaljoven<\/span>\n\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\n\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tLa pr\u00f3xima vez que tengas emociones muy grandes, prueba esto \ud83d\udc47

Cambia la palabra "soy" por "siento", te estar\u00e1s dando la oportunidad de dar un paso atr\u00e1s y no definirte por una sola emoci\u00f3n \ud83d\udc9c las emociones pasan, y mucho, a\u00fan as\u00ed no te definen.

#bienestaremocional #genZ #saludmentaljoven<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t...<\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

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\n\t\tCosas que pasan cuando acudes a SYL \ud83e\uddd0
La terapia se siente descontrolada a veces pero lo unico que realmente hace es darte herramientas justamente para esos momentos de descontrol emocional \u2764\ufe0f

Te acompa\u00f1amos? #saludmental #soyyoliteral #prevencion<\/span>\n\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\n\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tCosas que pasan cuando acudes a SYL \ud83e\uddd0
La terapia se siente descontrolada a veces pero lo unico que realmente hace es darte herramientas justamente para esos momentos de descontrol emocional \u2764\ufe0f

Te acompa\u00f1amos? #saludmental #soyyoliteral #prevencion<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t...<\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

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\n\t\t"estoy bien" es la respuesta m\u00e1s usada y la que menos informaci\u00f3n da \ud83d\ude43
porque entre el "estoy bien" y el "estoy mal" hay un mont\u00f3n de cosas que no sabemos nombrar.

si sientes que est\u00e1s en ese punto medio y no sabes muy bien c\u00f3mo gestionarlo, escr\u00edbenos \ud83d\udce9 estamos aqu\u00ed para acompa\u00f1arte.

#saludmental #terapiajoven #acompa\u00f1amientopsicologico<\/span>\n\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\n\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t"estoy bien" es la respuesta m\u00e1s usada y la que menos informaci\u00f3n da \ud83d\ude43
porque entre el "estoy bien" y el "estoy mal" hay un mont\u00f3n de cosas que no sabemos nombrar.

si sientes que est\u00e1s en ese punto medio y no sabes muy bien c\u00f3mo gestionarlo, escr\u00edbenos \ud83d\udce9 estamos aqu\u00ed para acompa\u00f1arte.

#saludmental #terapiajoven #acompa\u00f1amientopsicologico<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t...<\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

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\n\t\taix\u00f2 \u00e9s el que li dirien els joves del @bategament_fest a altres joves que es senten com ells \ud83d\udd8a\ufe0f ens vam anar de l`esdeveniment amb el cor ple \ud83e\udd79

Escoltar-se i donar-se suport els uns als altres, amb pensaments tan sincers, \u00e9s la millor forma de prevenci\u00f3 \ud83d\udc9c

#SoyYoLiteral #SalutMental #Prevenci\u00f3 #Fundesplai #JovesSaludables<\/span>\n\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\n\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\taix\u00f2 \u00e9s el que li dirien els joves del @bategament_fest a altres joves que es senten com ells \ud83d\udd8a\ufe0f ens vam anar de l`esdeveniment amb el cor ple \ud83e\udd79

Escoltar-se i donar-se suport els uns als altres, amb pensaments tan sincers, \u00e9s la millor forma de prevenci\u00f3 \ud83d\udc9c

#SoyYoLiteral #SalutMental #Prevenci\u00f3 #Fundesplai #JovesSaludables<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t...<\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

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\n\t\tAhir al @bategament_fest vam preguntar a les joves de Fundesplai com es sentien ultimament\u2026 i no va haver-hi nom\u00e9s una resposta, sin\u00f3 un missatge per a joves que es sentissin igual que ells i elles \ud83d\udcac

Van escriure amb cura i amb temps per a alg\u00fa que no coneixen per\u00f2 que potser se sent igual que ells. Aix\u00f2 \u00e9s el que passa quan es crea un espai segur on la prevenci\u00f3 t\u00e9 un paper gran en l`acompanyament entre iguals \ud83e\udde0

Gr\u00e0cies @fundesplai i @fedesplai per compartir aquest espai amb SYL \ud83e\udde1

#SoyYoLiteral #SalutMental #Prevenci\u00f3<\/span>\n\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\n\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tAhir al @bategament_fest vam preguntar a les joves de Fundesplai com es sentien ultimament\u2026 i no va haver-hi nom\u00e9s una resposta, sin\u00f3 un missatge per a joves que es sentissin igual que ells i elles \ud83d\udcac

Van escriure amb cura i amb temps per a alg\u00fa que no coneixen per\u00f2 que potser se sent igual que ells. Aix\u00f2 \u00e9s el que passa quan es crea un espai segur on la prevenci\u00f3 t\u00e9 un paper gran en l`acompanyament entre iguals \ud83e\udde0

Gr\u00e0cies @fundesplai i @fedesplai per compartir aquest espai amb SYL \ud83e\udde1

#SoyYoLiteral #SalutMental #Prevenci\u00f3<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t...<\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

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\n\t\tY contestas... "s\u00ed s\u00ed no, si tiene todo el sentido lo que dices"... "ya ya es que literal..."

Pero ya estas en otro mundo

#Mepasa #literalyo #meme #saludmental<\/span>\n\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\n\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tY contestas... "s\u00ed s\u00ed no, si tiene todo el sentido lo que dices"... "ya ya es que literal..."

Pero ya estas en otro mundo

#Mepasa #literalyo #meme #saludmental<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t...<\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

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\n\t\t\u00bfQu\u00e9 le dices a alguien que siente que su vida no es suficiente comparada con lo que ve en redes?

Aqu\u00ed van algunas frases que te pueden ayudar a acompa\u00f1ar \ud83d\udc46\ud83c\udffd

Gu\u00e1rdalo por si lo necesitas o env\u00edaselo a esa persona que siempre se compara con lo que ve en redes...

#adiccionalasredessociales #redessocialestoxicas #saludmental<\/span>\n\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\n\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\u00bfQu\u00e9 le dices a alguien que siente que su vida no es suficiente comparada con lo que ve en redes?

Aqu\u00ed van algunas frases que te pueden ayudar a acompa\u00f1ar \ud83d\udc46\ud83c\udffd

Gu\u00e1rdalo por si lo necesitas o env\u00edaselo a esa persona que siempre se compara con lo que ve en redes...

#adiccionalasredessociales #redessocialestoxicas #saludmental<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t...<\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

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\n\t\t\u00bfSientes que haces muchas cosas\u2026 pero que nunca son suficientes?

Que avanzas, pero tu cabeza solo ve lo que falta. Que te esfuerzas, pero sigues sintiendo que \u201cno es para tanto\u201d.

Esta es una forma de pensar que hace que minimices lo que haces y pongas el foco en lo que no haces. Pero tooooodo lo que hagas, importa, y a\u00f1ade valor a tu persona.

Este ejercicio est\u00e1 pensado para ayudarte a:
\u2728ver lo que S\u00cd est\u00e1s haciendo
\u2728 reconocer tus habilidades
\u2728 cuestionar el pensamiento autom\u00e1tico que te invalida

No te sobreanalices pero tampoco te hagas mucho caso a veces...

\ud83d\udce9 Comenta LITERAL y te env\u00edamos el ejercicio descargable!

#Autoconocimiento, #SaludMentalJoven #S\u00edndromeDelImpostor<\/span>\n\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\n\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\u00bfSientes que haces muchas cosas\u2026 pero que nunca son suficientes?

Que avanzas, pero tu cabeza solo ve lo que falta. Que te esfuerzas, pero sigues sintiendo que \u201cno es para tanto\u201d.

Esta es una forma de pensar que hace que minimices lo que haces y pongas el foco en lo que no haces. Pero tooooodo lo que hagas, importa, y a\u00f1ade valor a tu persona.

Este ejercicio est\u00e1 pensado para ayudarte a:
\u2728ver lo que S\u00cd est\u00e1s haciendo
\u2728 reconocer tus habilidades
\u2728 cuestionar el pensamiento autom\u00e1tico que te invalida

No te sobreanalices pero tampoco te hagas mucho caso a veces...

\ud83d\udce9 Comenta LITERAL y te env\u00edamos el ejercicio descargable!

#Autoconocimiento, #SaludMentalJoven #S\u00edndromeDelImpostor<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t...<\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

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\n\t\t\u00bfCu\u00e1l va m\u00e1s contigo?
Comportamientos automatizados, ausencia, desconexi\u00f3n del cuerpo\u2026
Estas sensaciones pueden hacer que te sientas completamente ajeno\/a a ti mismo\/a.
En psicolog\u00eda, esto es un primer s\u00edntoma (bastante com\u00fan) de la #Disociaci\u00f3n.

\u00bfY por qu\u00e9 es importante?
Porque es un aviso preventivo del cerebro.
Una forma de decir que necesita descansar de algo o evadir situaciones que generan malestar o emociones intensas.
\u00bfCu\u00e1ndo crees que disocias m\u00e1s?
Algunos ejemplos: durante una discusi\u00f3n, cuando est\u00e1s en clase, en casa aburrido\/a o haciendo dumb scrolling.

\u00bfTe suena alguno? \ud83d\udc40

3 cosas que puedes hacer para pasar m\u00e1s tiempo \u201cen la tierra\u201d:

1\ufe0f\u20e3 Usar t\u00e9cnicas de anclaje: est\u00edmulos f\u00edsicos para volver al presente (tocar algo con textura, escuchar m\u00fasica, respirar de forma consciente)

2\ufe0f\u20e3 Mantener un diario: escribir sobre lo que te pasa puede ayudarte a identificar patrones o desencadenantes

3\ufe0f\u20e3 Cuidado personal: dedicar tiempo a actividades que te impliquen activamente y disfrutes
Y algo important\u00edsimo es preguntarte por qu\u00e9.
Reconocerlo es el primer paso. Y, si lo necesitas, trabajarlo con un profesional que te proporcione herramientas y escuche esas emociones abrumadoras que hacen que desconectes.

Y eso tambi\u00e9n hace la diferencia en tu #BienestarEmocional.<\/span>\n\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\n\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\u00bfCu\u00e1l va m\u00e1s contigo?
Comportamientos automatizados, ausencia, desconexi\u00f3n del cuerpo\u2026
Estas sensaciones pueden hacer que te sientas completamente ajeno\/a a ti mismo\/a.
En psicolog\u00eda, esto es un primer s\u00edntoma (bastante com\u00fan) de la #Disociaci\u00f3n.

\u00bfY por qu\u00e9 es importante?
Porque es un aviso preventivo del cerebro.
Una forma de decir que necesita descansar de algo o evadir situaciones que generan malestar o emociones intensas.
\u00bfCu\u00e1ndo crees que disocias m\u00e1s?
Algunos ejemplos: durante una discusi\u00f3n, cuando est\u00e1s en clase, en casa aburrido\/a o haciendo dumb scrolling.

\u00bfTe suena alguno? \ud83d\udc40

3 cosas que puedes hacer para pasar m\u00e1s tiempo \u201cen la tierra\u201d:

1\ufe0f\u20e3 Usar t\u00e9cnicas de anclaje: est\u00edmulos f\u00edsicos para volver al presente (tocar algo con textura, escuchar m\u00fasica, respirar de forma consciente)

2\ufe0f\u20e3 Mantener un diario: escribir sobre lo que te pasa puede ayudarte a identificar patrones o desencadenantes

3\ufe0f\u20e3 Cuidado personal: dedicar tiempo a actividades que te impliquen activamente y disfrutes
Y algo important\u00edsimo es preguntarte por qu\u00e9.
Reconocerlo es el primer paso. Y, si lo necesitas, trabajarlo con un profesional que te proporcione herramientas y escuche esas emociones abrumadoras que hacen que desconectes.

Y eso tambi\u00e9n hace la diferencia en tu #BienestarEmocional.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t...<\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

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\n\t\t\u00bfEres de los que se queda bizco cuando se queda empanado? Nos pasa
No pasa nada, puede que est\u00e9s disociando.

Es una forma en la que tu cerebro intenta protegerte,
como si bajara la intensidad para evitar una avalancha de emociones.

Cosas que quiz\u00e1 te suenan:
- no acordarte de nada
- sentir que vives en una realidad diferente a los dem\u00e1s
- no sentirte t\u00fa mismo\/a
- sentirte ajeno\/a a tu cuerpo
- moverte en piloto autom\u00e1tico, como un robot

Es tu cerebro intentando gestionar algo que, en ese momento, es demasiado. Es un preaviso para que empieces a hacerte preguntas

#Disociaci\u00f3n #QuedarseEmpanado #SaludMentalJoven #Psicolog\u00eda #SYL<\/span>\n\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\n\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\u00bfEres de los que se queda bizco cuando se queda empanado? Nos pasa
No pasa nada, puede que est\u00e9s disociando.

Es una forma en la que tu cerebro intenta protegerte,
como si bajara la intensidad para evitar una avalancha de emociones.

Cosas que quiz\u00e1 te suenan:
- no acordarte de nada
- sentir que vives en una realidad diferente a los dem\u00e1s
- no sentirte t\u00fa mismo\/a
- sentirte ajeno\/a a tu cuerpo
- moverte en piloto autom\u00e1tico, como un robot

Es tu cerebro intentando gestionar algo que, en ese momento, es demasiado. Es un preaviso para que empieces a hacerte preguntas

#Disociaci\u00f3n #QuedarseEmpanado #SaludMentalJoven #Psicolog\u00eda #SYL<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t...<\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

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\n\t\tS\u00ed somos. S\u00edguenos, que ma\u00f1ana te contamos que es realmente la Disociaci\u00f3n

#soyyoliteral #disociaci\u00f3n #memegatos<\/span>\n\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\n\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tS\u00ed somos. S\u00edguenos, que ma\u00f1ana te contamos que es realmente la Disociaci\u00f3n

#soyyoliteral #disociaci\u00f3n #memegatos<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t...<\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

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\n\t\tResumitoooo del mes de Marzo\ud83e\udef6\ud83c\udffd\u2728
Y encuestita\ud83d\udc47\ud83c\udffd \u00bf crees que existe el contenido para la generaci\u00f3n Alpha?

#resumenmarzo #encuesta #genalpha<\/span>\n\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\n\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tResumitoooo del mes de Marzo\ud83e\udef6\ud83c\udffd\u2728
Y encuestita\ud83d\udc47\ud83c\udffd \u00bf crees que existe el contenido para la generaci\u00f3n Alpha?

#resumenmarzo #encuesta #genalpha<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t...<\/span><\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

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